ΠΡΟΣΘΕΣΕ SUPERFOODS ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!

 Τι σημαίνει #superfoods ή αλλιώς υπέρ-τροφές;     Είναι τροφές που περιέχουν πολλά περισσότερα, θρεπτικά συστατικά (σε μικρές ποσότητες), σε σύγκριση με άλλες . Τροφές, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά,  βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ευεργετικά λιπαρά, ακόμα και προβιοτικά, που ενισχύουν τον οργανισμό. Μερικές από αυτές είναι: Καρύδια: Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων - Περιορίζουν τον κίνδυνο … Continue reading ΠΡΟΣΘΕΣΕ SUPERFOODS ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!

Advertisement

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ-ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣΕΙΣ

Σταματήστε επιτέλους να εξουθενώνετε τον οργανισμό σας. Μην γίνεστε υπερβολικοί/ες και ξαφνικά αναγκάζετε τον εαυτό σας να χάσει περιττά κιλά κόβοντας τα πάντα.Το θέμα δεν είναι να χάσουμε κιλά τα οποία άμεσα θα πάρουμε πίσω. Το θέμα είναι να μπούμε σε μία διαδικασία να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και στην συνέχεια να υιοθετήσουμε συνήθειες που … Continue reading ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ-ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣΕΙΣ

Επίπεδη κοιλιά

Αν θές να έχεις επίπεδη κοιλιά και τέλεια σιλουέτα, ακολούθησε τις παρακάτω συντάγες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πόντους και θα αποτρέψουν το φούσκωμα της κοιλιακής χώρας. Ένα αποτελεματικό λιποδιαλυτίκο ρόφημα είναι το πράσινο τσάι.Αντικατέστησε τον έναν καφέ με μία κούπα πράσινο τσάι και θα δείς αμέσως αποτελέσματα. Σε ένα ποτήρι βάλε : νερό,μισό … Continue reading Επίπεδη κοιλιά